• meryemveben

İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?


İsveç Diyeti Nasıl Yapılır

Bu diyeti uyguladıktan sonraki iki yıl kilo alınmayacağı iddia ediliyor. Uzun süredir araştırdığım bu diyeti tüm detayları ile sizlerle paylaşacağım.


İsveç diyeti, aşırı egzersiz gerektirmez ve 13 günde 9 kiloya kadar verebilmenizi sağlar. Ek olarak yapabileceğiniz minik egzersizler bedeninizin şekillenmesinde destekçi olacaktır. Doktorunuza danışmadan uygulamayın bunu da ayrıca eklemek isterim.Ciddi bir sağlık sorununuz yoksa isveç diyeti ile kısa sürede o inatçı kilolardan kurtulacaksınız.


İsveç diyeti listesinde bulunan besinler yalnızca bedenimizin kilo vermesini sağlamayacak bize gerekli olan günlük enerjiyi de almamızı sağlayacaktır.


Hazırsanız ,En doğru en güvenilir İsveç Diyeti listemiz bu şekilde ;


(Aşağıda diyete başlamadan önce alışverişinizi kolayca yapabilmeniz için bir alışveriş listesi de ekledim)





Uzunca bir liste gibi gelmiştir gözünüze :) bana da öyle gelmişti o yüzden alışveriş yapmak için bir liste oluşturdum ;

  • Yumurta 12 adet

  • Ispanak 800 gram ( 200x4)

  • Biftek (yağsız) 1400 gram (200x7 bu şekilde paketletin) Güzelce dövdürün.

  • Hindi füme 2 paket ,Polonez Fit yaşam hindi füme tercih edebilirsiniz.Bir paketi 200 gramdır. İki paketi size diyet süresince yeterli olacaktır.

  • Yoğurt 500 gram ( 100x5)

  • Brokoli 300 gram (Karnıbahar ya da kuşkonmaz da tüketebilirsiniz)

  • Meyve (portakal elma vs)

  • Havuç 6 adet

  • Somon 300 gram ( diyet ton balığı da kullanabilirsiniz)

  • Tavuk göğsü 500 gram (250x2)

  • Sütaş Light Peynir 700 gramlık olanından alabilirsiniz.

İşte listemiz bu kadar. Diyete başlamadan önce tüm alışverişi yapmanızı öneririm markete sürekli gitmek tehlikeli olabilir :)


Kolaylıklar dilerim arkadaşlar , umarım herkes isteği kiloya bir an önce sağlıklı olarak kavuşur. Yorumlarınızı bekliyorum :)

211 görüntüleme

©2020, MeryemveBen tarafından Wix.com ile kurulmuştur.